CANCERS
Le cancer est une maladie qui touche les cellules du corps humain. On parle de dérégulation du programme génétique. La cellule cancéreuse va perdre sa capacité de réparation et va entraîner le développement de cancers.
Les cellules migrent par la suite par voie sanguine ou par voie lymphatique. (INCA,2019) Les symptômes et les effets secondaires vont être différents en fonction de la localisation. Une diminution de la force et de la mobilité peuvent être observées pour le cancer du sein par exemple.
Les bénéfices de l'APA
La pratique d’une activité physique adaptée est liée à une réduction du risque de mortalité et de progression du cancer grâce à divers mécanismes, tels que la réduction des niveaux d’insuline, d’œstrogène et d’inflammation qui nuisent à la prolifération des cellules cancéreuses.
En outre, l’enseignant en APA peut réguler l’intensité de la pratique pour améliorer la condition cardiorespiratoire, le sommeil, la force musculaire et la densité minérale osseuse tout en atténuant les effets secondaires des traitements médicamenteux.
De nombreuses études ont également montré que la pratique régulière d’une APA peut réduire de plus de 30 % la fatigue et favoriser le bien-être en diminuant la confiance en soi.
Les différentes activités possibles
Selon les capacités de chaque personne une séance varie entre 10-20 min à 40-60 min. Les exercices d’aérobie vont être réalisé à une intensité équivalente à 50-70% de la fréquence cardiaque maximale. Les exercices de renforcement et d’assouplissement vont devoir stimuler les principaux groupes musculaires au moins deux fois par semaines.
–> Les activités préconisés comme présenter au-dessus vont permettre de diminuer les effets secondaires et de diminuer le risque de récidive du cancer.